解决方法：

首先打开my.ini配置文件。

然后在mysqld字段下面添加skip-grant-tables，保存退出。

如果出现保存失败，请将mysql服务停止后，再保存。

最后重启mysql服务。

现在我们可以登录mysql数据库了。

登录数据库后重新修改密码。

update user set password=password("root22") where user="root";

如果报错“ERROR 1054 (42S22): Unknown column 'password' in 'field list'”那么就要执行这个命令

update user set authentication_string=password('root22') where user='root';

完成之后，退出并重新连接即可。